【活動報告】3月8日(土)フレイル予防のための健康体操講座を開催しました
3月8日(土)は治療院近くのマンションで体操教室の開催させていただきました。
今回はマンション在住の方限定のイベント。
最初に座学で体についてをお話しさせていただき、その後は動画を見ながら一緒に体を動かしていきました。
昨今問題になっている「フレイル」という部分についてもお話しさせていただき運動を通してできることもたくさんあることをお話しさせてもらいました。
特に運動でのフレイル予防は親和性が高いですが「運動」と聞いてハードルが高いと感じる方も多いので今回の講座では自宅でできる運動を行いました。
ちょっとしたことで体は変えられうので「継続」して続けていただければと思います。
3月6日(木)に続いての講座となり、今回は体を動かすことを通して健康の大切さをお伝えしおました。
今後も自分たちの知識や技術を使い地域の皆様の健康増進をサポートしていきます。
体操教室や健康に対する講座といったご依頼はこちらのメールにてご連絡お待ちしています。