【告知】自宅で簡単オンラインエクササイズ
6月13日(土)９：00〜より、ライブ配信を行います。
『自宅で簡単オンラインエクササイズ』〜みんなで出来るコアトレーニング〜
内容はコアトレーニングになります。
コアトレを今回なぜ取り上げたのか？
エクササイズが身体に良いと耳にすることが多いと思います。
具体的には身体が動かしやすくなったり、体重が落ちたりと良い点は非常に多いです。
そしてコアトレは日常生活動作に関連することが多いエクササイズの一つです。
エクササイズの効果を日常生活に生かせるようになるとたくさんの利点があります。
身体は木と似ていて幹がしっかりしていると土台が安定します。
そして「幹」となる部分は身体ではコアになります。
コアが安定すると手足の動きをスムーズに行え、省エネで身体が動かせるようになります。
また、腰痛や肩こりで悩まれている方の中にはコアが関連していることも多いです。
コアは身体を動かすことに必要不可欠な筋肉です。
だからこそエクササイズをしてコアを鍛え、使えるようになってほしいのです。
日常生活動作をストレスなく過ごしてもらう、
ぎっくり腰などの予防できる怪我をできる限り減らしていく、
エクササイズを行うことで生活が少しでも豊かに、楽しく過ごしてもらいたい。
そういう思いを込めてコアトレを今回行いたいと思っております。
今後、コアトレをライブ配信で定期的に行います。
段階的にレベルを上げ、日常生活動作へ近づけるエクササイズを考えております。
特に最初は大事な部分であるコアに力を入れる方法を重点的にやっていきます。
申し込みフォームはコチラになります。
パソコン用フォームURL https://ws.formzu.net/fgen/S88236894/
スマホ用フォームURL https://ws.formzu.net/sfgen/S88236894/