4月の不調は“呼吸”から整える
柴原です。
あっという間に桜が咲き、天気が悪い日も多かったですが今日は気持ちの良い快晴です。
4月に入り、なんとなく体が重い・肩がこると感じていませんか？
この時期は環境の変化や寒暖差の影響で、無意識に体が緊張しやすくなります。
その結果、呼吸が浅くなり、首や肩まわりの筋肉が休めない状態に。
これがいつもの“肩こり”や“腰の重さ”につながることも少なくありません。
おすすめは“肋骨を広げる呼吸”。
【やり方】
背筋を軽く伸ばし
肋骨に手を当てて
横に広がるようにゆっくり5回呼吸してみてください
体の力が抜けやすくなり、楽に動ける感覚が出てきます。
整った状態をつくることが、不調の予防と施術効果の持続につながります！
セルフケアでうまくいかないときは、施術を受けるタイミングです。
予約サイト：https://acu.lifeblood.jp/reservation