【7月から新しい企画がスタートします】毎日を楽しく過ごす！100歳まで元気に歩くための健康体操教室
7月より100歳まで元気に歩くための健康体操教室を実施します！
日時
毎週水曜日①8:30〜9:15 ②9:45〜10:30
対象者
100歳まで元気に歩きたい方
（※医療機関で運動制限の指示を受けていない方が対象になります）
参加費
無料
定員
6名
開催場所
Lifeblood鍼灸マッサージ院
千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F
お申込み方法・お問い合わせ
TEL ：03ー6272ー4022
e-mail：kazuhiro.okuda@lifeblood.jp
〜体操教室内容〜
動画を見ながら楽しく歩くための腰痛改善運動を行います。
高齢者から小学生、スポーツ選手の施術、指導を行なっているトレーナーが本イベントを監修を
しています。
医療現場で得た経験と知識を活かして日頃からお世話になっている地域の皆様の健康増進の
お手伝いをしたいと思いこちらのイベントを開催します。
この教室では ロコモ （ロコモティブ症候群）を 改善、予防を目指し 転倒予防や立つ
歩くなどといった日常生活動作の向上を目的とした健康体操教室です。
※ロコモとは加齢に伴う筋力低下などにより歩いたり立ったりするための
身体能力が低下した状態のこと を言います。