79PARKアクティビティ情報
「あたらしい公園の文化を創造する」
この理念のもとに活動している79PARKプロジェクト。
朝の7〜9時の間のみ様々なアクティビティが出現します。
弊社も新宿御苑にて朝のアクティビティを主催しております。
今回は弊社が主催するアクティビティの一つをご紹介します。
『継続して運動するための予防ストレッチ』
開催日程：9/24・9/26・10/1・10/3・10/8・10/10
インストラクター 奥田一博
「ケガ」をしないようにする身体作りを一緒に朝から行いませんか？
日頃から「運動」をライフワークの一つとして取り入れてる方も多くなっていると思います。
その中で、ケガをすることは運動をする機会を失い、大切な時間を失ってしまうことにもつながります。
身体が硬いとケガをしやすいので身体を柔らかくしてケガの「予防」をし、手軽に出来る「ストレッチ」を行っていきます。
ーこんな方にオススメです
身体のセルフケアに悩んでいる方
ケガをしがちでお困りの方
身体がとにかく硬い方
もちろんランニングをされてない方も大歓迎です！
ーどんなことをするのか
予防ストレッチは筋肉をゆっくり伸ばすだけでなく関節を動かしながらストレッチも行います。
ランニングに必要な筋肉、またケガのしやすい所を重点的に行っていきます。
また、予防ストレッチ前に簡単な関節の調整を行います。
シンプルなものでご自宅でも出来る方法です。
ひとりひとりの体力に合わせて行うのでご安心ください。
ー実施方法について
少人数で行います。
ひとりひとりがご自身の身体と向き合う時間を作っていきます
ー予防ストレッチを通して得られるもの
身体の柔軟性を高めケガをしにくい身体
自宅でも出来るセルフメンテナンス
自分の身体と向き合う時間ができます
ー当日の流れ（タイムスケジュール）
集合 7:15
開始 7:30 あいさつ、体調チェック、
7:35 関節の調整
7:45 予防ストレッチ
終了 8:15 体調チェック
※アクティビティ終了後9：00までは園内でランニング が可能となっています
ランニング時の荷物も弊社が管理しますのでご安心ください。
持ち物：バスタオル、飲み物、タオル
必要な方はお着替え（※簡易テントあります）
料金 2500円(+税)
入園料は別途かかります。
大人500円 学生・６５歳以上250円
中学生以下無料
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お支払い方法について
皆さま大変お待たせいたしました。
Android版アプリの配信がスタートいたします。
Androidをご使用の方々にはDMといった個別メッセージでのお申込みとなっていました。
今後は下記URLより79PARK Android版アプリをダウンロードしていただきアプリ内決済となります。
■Android版アプリのダウンロードはこちらよりお願いいたします
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.fmgpm.app.Fmg79Park&fbclid=IwAR3cMQzQWdcH408GWxOZqhrV1347vFY28azu7iZu7bPq3G215SAtHoxtmCA
■iOS版アプリでのダウンロードはこちらから
何かご質問がある場合は下記よりご連絡お願いいたします。
kazuhiro.okuda@lifeblood.jp