【Live配信】第10回 自宅でオンラインエクササイズ
『第10回 自宅でオンラインエクササイズ』
「自宅で出来る運動を。」ということで始めました
自宅でオンラインエクササイズシリーズ。
今回のライブ配信で節目の10回目を迎えることができました。
ありがとうございます。
今回も前回に引き続きコアトレーニングやらせて頂きます。
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「省エネで身体を動かすコアトレーニング」
開催日時：10月2日(金)21：00〜
所要時間：35分
配信方法：YouTube
料金：無料
今回も呼吸法からコアトレーニングを始めていきます。
呼吸法を使ってコアを使えるようにして
外側の筋肉であるアウターマッスルも同時に使っていく。
そうすることで体幹はより安定して無駄な力を使わないので
日常生活において省エネで身体を動かせるようになります。
また、スポーツシーンにおいても体幹を安定させることでパフォーマンスの向上にも繋がるので
オススメのエクササイズになります。
エクササイズのメニューは、
前回は「安定性」という部分に重点を置いたので
今回はもう少し動きをつけていきながらコアトレーニングを行っていきます。
運動が苦手な方もできる内容なので
是非ともお時間ある方は覗いてみてください！
ご予約はこちらからお願い致します。
高画質、２画面なのでオススメです！
パソコン用フォームURL
https://ws.formzu.net/fgen/S41442407/
スマホ用フォームURL
https://ws.formzu.net/sfgen/S41442407/
今回配信するYouTubeチャンネルはコチラから！
★ Youtube ライフブラッドちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCPNgQnITawQhYYuvmhe0CZQ