【LIVE配信】セルフコンディショニング ー膝ー
テレワーカーの運動習慣をプロデュース
『セルフコンディショニングー膝ー』
今回のライブ配信では膝のセルフコンディショニングを行っていきます。
日常生活で膝を使わない日はないとお思います。
そして年齢と共に膝の不調を訴える方も増えてくる。
それは年齢とともに膝の動きが硬くなっているからです。
日常生活の動きだけだと膝はどんどん硬くなってきます。
だからこそ膝の曲げ伸ばしの運動をして筋肉を維持しなければなりません。
それではどんな運動をすればいいの？
その答えはライブ配信の中にあるのでぜひ参加して頂ければと思います！
やることはシンプル。
難しい動きはせず気持ちの良い汗をかきながら体を動かしていきます！
自宅で楽しく一緒に体を動かしていきましょう！！
お申込みについてはこちらよりお願いいたします。