79PARK『久保埜コーチ 80分間走＠新宿御苑』
12月16日(水)に開催されるアクティビティについてお知らせします！
『久保埜コーチ 80分間走＠新宿御苑』
コーチ 久保埜 一輝
集合時間 7:00
開始 7:20
終了 8:50
開演前の新宿御苑を使用し、80分間走を行います！
ペースは、基礎体力向上のため1km 6'00~6'30/kmの範囲で行います。
開演前の新宿御苑を使用し、80分間走を行います！
ペースは、基礎体力向上のため1km 6'00~6'30/kmの範囲で行います。
ベーストレーニングとして長い距離をじっくりペースで走ることで、マラソンやトライアスロンでの基礎体力を向上させます。
■内容
開園前の新宿御苑にて80分間走を行います！
緑豊かな庭園を巡る、約3kmの周回コースを使用します。
ペースは、1km 6'00~6'30/kmの範囲で走ります。
冬のマラソンシーズンに向けてじっくり身体作るために、あまりペースは上げません。
フォームに問題がある方は、アドバイスもさせていただきます！
■こんな方にオススメ！
・冬に向けて距離を積み上げたい！
・朝活で1日を気持ちよくスタートしたい！
・ランニングフォームを改善したい！
・マラソン大会に向けてレベルアップをしたい！
・長い距離に挑戦したい！
■当日の流れ
集合 7:00
開始 7:20
・ストレッチ
・ウォーミングアップ
・80分間走
・クールダウン
終了 8:50
当日7時00分に新宿御苑の新宿門へお越し下さい。
■お着替えについて
集合場所に、お着替え用の簡易テントを設置致しますのでご利用ください。
荷物は、別途スタッフが管理いたします。
■料金
3,500円(+税)
入園料は別途かかります。
大人500円 学生・65歳以上250円
中学生以下無料
■持ち物
・水分
・タオルやお着替え
・ランニングの格好
※お着替え用テントを設置致します。
■アクティビティ申込みについて
アプリダウンロード後、日付を選択してイベントタイトルを選択、「参加する」ボタンよりご参加ください。
申込み〜決済までアプリ内で一括で行います。
79PARKアプリダウンロードはこちらから！
https://app.79park.jp/download/
■79PARKアプリお持ちの方はこちらから！
https://app.79park.jp/r/event/share/92f5a166-3330-11eb-bfc8-395c5fa52384?openExternalBrowser=1