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眠れない・目覚めが悪い

眠れない・目覚めが悪い

そんな時は、ヨガやストレッチでリラックス。

 

おやすみ前のゆるゆるYOGA

新学期・新生活が始まってまだ緊張状態が続いている

夜中な寝付けない

そんな方におすすめのヨガ。

https://youtu.be/wwv8Xw04Tf4

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モーニングエクササイズ

朝、なかなか起きられないことありますよね…

血液を全身に巡らすことで朝から元気に過ごすことができます。

だるくて動きたくない時こそ効果的!

https://youtu.be/t6EUp5usTzU

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それでもダメな時は…

鍼治療がオススメです。

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浅めの鍼で副交感神経を優位にして、リラックスさせます。

お気軽にご相談ください。

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