眠れない・目覚めが悪い
眠れない・目覚めが悪い
そんな時は、ヨガやストレッチでリラックス。
おやすみ前のゆるゆるYOGA
新学期・新生活が始まってまだ緊張状態が続いている
夜中な寝付けない
そんな方におすすめのヨガ。
モーニングエクササイズ
朝、なかなか起きられないことありますよね…
血液を全身に巡らすことで朝から元気に過ごすことができます。
だるくて動きたくない時こそ効果的!
それでもダメな時は…
鍼治療がオススメです。
浅めの鍼で副交感神経を優位にして、リラックスさせます。
お気軽にご相談ください。