【ライブ配信】セルフコンディショニング ー体幹ー
10月のLifeblood オンラインエクササイズライブ配信についてお知らせします。
今回は体幹のセルフコンディショニングを行っていきます。
日常生活で体幹を安定させることは大切です。
体幹が安定することで立ち姿勢や座り姿勢が改善し、ケガの予防や省エネで体を動かすことに繋がっていきます。
ですが、いきなり激しいエクササイズって難しいですよね。
10月のライブ配信では体幹の中でも重要になってくる「コア」の使い方やシンプルだけど『効く』エクササイズを行っていきます！
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セルフコンディショニングー体幹ー
開催日時：10月18日(月)20：00〜
配信方法：zoom
所要時間：40分
料金：1100円（税込）
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お申込みについては下記URLよりお手続きができます。