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7月のオンラインYogaLiveセッションは”肩こり”の人にオススメ!!

Lifebloodでは、月に一度、オンラインのYoga Liveセッションを行なっています。

 

このポーズあってるのかな?と不安になったり、

先生の動きばかりに気を取られて自分の体に集中できなかったり、、、。

そんなことが少しでも解消されるよう、 

Lifebloodのヨガセッションでは事前にクラスの内容を把握できるようになっています。 

  

今回は肩まわりを動かすポーズが多く入ってくるクラスです。

なので、肩こりの人には特にオススメ!

また、肩こりの方にオススメのセルフエクササイズもご紹介します。

  

土曜日の朝、ゆったり体を動かしてみませんか?

 

7月Yoga Liveセッションの内容は

YouTubeで配信された『1minutes YOGAリラックスシリーズ』の①〜⑦に出てくるポーズで構成されたクラスです。

 

『1minutes YOGAリラックスシリーズ』

①体側の伸び https://youtu.be/8tIh0wOM9Ho 

②鳩のポーズ https://youtu.be/UikI3iCXagI 

③針の糸通しのポーズ https://youtu.be/PzDWJKs4xM

④半月のポーズ(軽減法)https://youtu.be/I-ZASfSVLZA 

⑤バッタのポーズ、ワニのポーズ https://youtu.be/atDp8vOZhVI

⑥トカゲのポーズ https://youtu.be/FKrjji7sLF0

⑦6/29 に配信予定!

 

また、これらのポーズの間に

 

下を向いた犬のポーズ https://youtu.be/7YHqO40EZjE 

猫と牛のポーズ https://youtu.be/o166lwJr_eI

 

なども出てきます!

 

事前にYouTubeで確認できますので、ぜひチェックして参加してみてください。

 

 

前回の様子はこちらから↓

https://youtu.be/PSDsrZB0dwg 

 

〜Yoga Liveセッション〜

 

日時:2020年7月4日(土) 9:30~

所要時間:40分

配信方法:Youtube

料金:無料

ヨガ講師:mie

https://instagram.com/mie.lumaryoga?igshid=w1iyub2o4rdf

 

申し込み方法:申し込みフォームにて

 

パソコン用フォーム

https://ws.formzu.net/fgen/S27324187/

スマホ用フォーム

https://ws.formzu.net/sfgen/S27324187/

 

主催

株式会社Lifeblood

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