【7月イベント】レースの終盤でも失速せず走りきるための補強トレーニング
ー新規イベントのお知らせー
サイクリストに向けたイベントを補強トレーニングを開催します。
「レースの終盤でも失速せず走りきるための補強トレーニング」
レースを最後まで走りきるために必要な体の使い方をトレーニングしていきます。
今回のイベントに参加することで、
✅ペダリング動作スムーズに動かせる
✅前傾姿勢で長時間走り続けられる
✅安定したポジションで長く乗れる
今回のイベントは以下のような症状でお困りの方におすすめです。
☑️レース終盤で股関節が詰まる感じがする
☑️長時間の前傾姿勢をとるのがきつい
☑️ロングライドで腰が張る
また、「レースに向けて準備やトレーニングはしているけれど、自分に何が足りないのかがわからない方」は本イベントを通して自分の課題と向き合えます。
このような方にもおすすめ。
ー自己流でのトレーニングを見直したい
ーどんなトレーニングをすればいいのか知りたい
ー機材での調整では頭打ちな感じがする
自転車で見直すべきや機材と「体」です。
この機会に自分の体と向き合ってみませんか？
ーセッション内容ー
本イベントはグループセッションになります。
本セッションでは、施術 → 補強トレーニング の流れで行います。
① 身体を整える施術（20分）
いきなりトレーニングを行うのではなく、
関節を整えて質の高いトレーニングができるよう身体を整えます。
- 足元を整え、安定した土台作り
- デバイス（運動補助具）を使用し、骨盤を左右対象に整え動かしやすい状態に調整
② 補強トレーニング（50分）
- 背骨の柔軟性向上
- コアと下半身の連動運動
- ペダリング動作につながる動きの習得
レース終盤でも走りきれる体の土台を作っていきます。
ーイベント概要ー
日時
7月17日(金)19：00〜20：15
開催場所
Lifeblood鍼灸マッサージ院
※当日は自転車以外でのご来院にご協力をお願いいたします。
定員
4名
費用
3,300円（税込）※当日決済
参加条件
・セッション中の写真
・アンケートへのご協力（SNS掲載あり）
持ち物
動きやすい服装、スニーカー
お申込はこちら
https://forms.gle/RzijwMkYwTBZBH5X8
ご不明な点あればお気軽にご連絡ください
担当
奥田 一博
TEL ： 03-6272-4022
MAIL： kazuhiro.okuda@lifeblood.jp