【グループセッション】「レース終盤でも失速せず走りきるための補強トレーニング」
ー新規イベントのお知らせー
サイクリストに向けたイベントを開催します。
「レース終盤でも失速せず走りきるための補強トレーニング」
レースの最後まで走りきるために必要な体の使い方をトレーニングしていきます。
今回のイベントに参加することで、
✅ペダリング時の股関節がスムーズに動かせる
✅前傾姿勢で快適に走り続けられる
✅安定したポジションで長く走れる
このような体の変化をイベントでは体感できます。
また、今回のイベントは
ーレース終盤で股関節が詰まる感じがする
ー長時間の前傾姿勢をとるのがきつい
ーロングライドで腰が張る
ー体の使い方について知りたい
といった方々にぜひご参加いただきたいイベントになります。
「レースに向けて準備やトレーニングはしているけれど、自分に何が足りないのかがわからない方」は本イベントを通して自分の課題と向き合えます。
ーセッション内容ー
本セッションでは、施術 → 補強トレーニング の流れで行います。
① 身体を整える施術（20分）
いきなりトレーニングを行うのではなく、
関節を整えて質の高いトレーニングができるよう簡単な施術を行います。
- 足元を整え、安定した土台を作る
- デバイス（運動補助具）を使用し、骨盤を左右対象に整え動かしやすい状態に調整
② 補強トレーニング（50分）
- 背骨の柔軟性向上
- コアと下半身の連動運動
- ペダリング動作につながる動きの習得
レース終盤でも走りきれる体の土台を作っていきます。
ーイベント概要ー
日時
5月21日(木)19：00〜20：15
開催場所
Lifeblood鍼灸マッサージ院
※当日は自転車以外でのご来院にご協力をお願いいたします。
定員
4名
費用
3,300円（税込）※当日決済
参加条件
・セッション中の写真
・アンケートへのご協力（SNS掲載あり）
持ち物
動きやすい服装、スニーカー
お申込はこちら
https://forms.gle/vDZv9t2jVJkJg3xUA
ご不明な点あればお気軽にご連絡ください
担当
奥田 一博
TEL ： 03-6272-4022
MAIL： kazuhiro.okuda@lifeblood.jp